保护肾脏小妙招：

     1、冬天做好保暖：

　　调查发现，在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季，主因低温下血管收缩，血压升高，小便量减少，血液粘度升高，影响肾脏。

　　2、不乱吃药：

　　许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医师处方乱吃，对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。

　　3、不暴饮暴食：

　　吃太多蛋白质和盐分，会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。

　　4、治疗感冒：

　　若感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、解小便有泡泡，*好找肾脏科医生做筛检。

　　5、反复发作的扁桃腺炎要小心：

　　喉部或扁桃腺遭链球菌感染时，务必**，否则容易导致肾炎。

　　6、适量饮水不憋尿：

　　尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏。

　　7、控制糖尿病和高血压：

　　血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化，而肾脏就是由数百万个微血管球组成，血糖血压控制不好，肾脏坏得快。

　　8、不喝成分不明的井水和河水：

　　以免铅、镉、铬等重金属太高而损害肾脏。

　　9、泌尿道结石要处理：

　　结石不痛不代表好了，尤其是输尿管结石很容易造成肾积水，长久下来，肾脏会完全损坏而不自知。

　　10、定期检查：

　　*好每半年做一次检查。